Como piensan las personas mentalmente fuertes (actitud, fortaleza mental, fortalezas de una persona)

En un curso que tomé sobre el manejo de la ansiedad nos dijeron que lo primero que se tiene que hacer es cambiar la forma de pensar, es decir, no pensar como lo hace una persona que sufre de ansiedad sino empezar a pensar como una persona saludable, llena de fortaleza mental.

Eso me hizo investigar un poco la manera en que piensa una persona mentalmente fuerte y quiero compartir contigo los puntos clave que más me llamaron la atención de las fortalezas de una persona así

  • Una persona mentalmente fuerte piensa que para ser feliz, primero tiene que aceptarse a sí mismo. Para poder amar a los demás, primero tiene que amarse a sí mismo. Para poder confiar en los demás, primero tiene que confiar en sí mismo.
  • Cree que es importante perdonarse a sí mismo cuando comete algún error. No es excesivamente dura consigo misma.
  • Piensa que cualquier crisis debe manejarse con calma, por lo tanto, le da suma importancia a esto a la hora de enfrentar un problema.
  • Cree en la importancia de aprender de sus fracasos. No los desperdicia sino que obtiene algo bueno de cada uno de ellos.
  • Piensa que es necesario salir frecuentemente de su zona de confort. De otro modo, va a ser casi imposible de que alcance sus anheladas metas.
  • Acepta el hecho de que siempre existirá la incertidumbre, le da la bienvenida esperando que suceda lo mejor.
  • Cree que las adversidades siempre le pueden dejar algo bueno, por lo cual, mantiene una actitud positiva frente a ellas.
  • Piensa que los cambios son buenos y le dan la bienvenida en su vida
  • Cree que es una pérdida de tiempo el sentir lastima de sí mismo, que es algo que no sirve para nada bueno.
  • Acepta que hay cosas que no puede controlar ni cambiar, por lo cual no desperdicia su tiempo ni su energía en tratar de modificarlas.
  • Sabe que no puede agradar a todas las personas. Acepta la crítica sin darle demasiada importancia. Cree que no siempre pueden decir Si a todos. Sabe decir No sin sentirse mal por ello.
  • Cree que envidiar a los demás, juzgar a los demás, son maneras de perder el tiempo y la energía.
  • Acepta el hecho de que a veces hay que correr riesgos para poder aspirar a algo mejor
  • Piensa que la única manera de vencer su miedo es enfrentándolo con valentía e inteligencia
  • Sabe que no puede depender de la aprobación de los demás para sentirse bien y para alcanzar sus sueños
  • Cree que comer bien, dormir bien y hacer ejercicio es de vital importancia para su vida física y mental

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